Παγάκια αλόης για έκτακτα δερματικά προβλήματα

Δροσιά και άμεση ανακούφιση από την κατάψυξη. Το ερεθισμένο από τον ήλιο ή το έκζεμα δέρμα θα ανασάνει με παγωμένη αλόη, που μπορείς να έχεις έτοιμη για έκτακτες περιπτώσεις.
Η αλόη είναι ένα εξαιρετικό φυτό, πολύ ευεργετικό για το δέρμα. Παρασκευάσματα που περιέχουν σε μεγάλη αναλογία αγνό τζελ αλόης είναι ωφέλιμα για ανακούφιση συμπτωμάτων δερματικών καταστάσεων, ενώ είναι ιδανικά για τις πρώτες βοήθειες σε εγκαύματα, μικρά τραύματα, αμυχές και ερεθισμούς. Tο δέρμα την απορροφά εύκολα χάρη στη λιγνίνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διαπερνάει και τις τρεις κύριες δερματικές στοιβάδες (επιδερμίδα, δέρμα και υποδόριο ιστό) μεταφέροντας μαζί της όλη την ανακουφιστική και επουλωτική δράση του φυτού.

Φυσικό αποσμητικό σώματος

Το καλοκαίρι δεν προκαλεί μόνο το μαύρισμα και το έγκαυμα, αλλά και τη ζέστη, την υγρασία και τον ιδρώτα. Μπορεί να προκαλέσει την οσμή του σώματος και αν έχετε ξεμείνει από αποσμητικό, ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της μυρωδιάς του σώματος φυσικά στο σπίτι είναι το λεμόνι.

Ένα θαυματουργό φάρμακο με νερό και αλάτι

Φτιάξτε νερό sole:

Έχετε ακούσει ποτέ για το νερό Sole; Πολλοί άνθρωποι κατά πάσα πιθανότητα δεν το ξέρουν, αλλά είναι πλέον καιρός να γνωρίσετε αυτό το καταπληκτικό, 100% φυσικό ρόφημα.

Το νερό Sole (προφέρεται so-lay) δεν είναι ένα θαυματουργό φάρμακο ή κάποια καινούρια μόδα, αλλά ένα τονωτικό μείγμα πλούσιο σε μέταλλα, ακατέργαστο αλάτι και νερό, το οποίο ενισχύει τη φυσική ικανότητα του οργανισμού να ισορροπεί και να αυτοθεραπεύεται. Ο όρος «Sole» προέρχεται από τη λατινική λέξη «sol» που σημαίνει ήλιος.

Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι το αλάτι είναι βλαβερό για την υγεία και η ιδέα κατανάλωσης αλμυρού νερού φαίνεται κάτι εντελώς παράλογο. Ωστόσο, ένα συμπυκνωμένο διάλυμα άλατος με 100% φυσικό αλάτι (θαλασσινό ή αλάτι Ιμαλαΐων) είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό σας.

Ο καρκίνος που προκαλεί η απάτη των αντηλιακών προστασίας

 

Κατ αρχάς, δεν υπάρχει καμία πραγματική απόδειξη ότι τα αντηλιακά εμποδίζουν στην πραγματικότητα τους περισσότερους καρκίνους του δέρματος. Ωστόσο, ο δερματολόγος σας ρομποτικά σας συμβουλεύει να αλοίφετε προληπτικά ένα τοξικό αντηλιακό ως αποδεδειγμένο κατά του καρκίνου του δέρματος.

Ο γιατρός σας ανέφερε τις μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ξοδεύουν το μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου τους σε εξωτερικούς χώρους έχουν τον χαμηλότερο κίνδυνο για μελάνωμα

Για παράδειγμα, οι εργαζόμενοι σε γραφεία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μελανώματος από τους αγρότες, εργάτες, ακόμα και τους ναυαγοσώστες! Με βάση τις μελέτες του πληθυσμού, τα ποσοστά μελανώματος είναι υψηλότερα στη Μινεσότα από την Αριζόνα, καθώς και υψηλότερα στη Νορβηγία από ό, τι στο νότιο τμήμα της Γαλλίας

Ποια κοινή σαλάτα αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά, καθαρίζει το δέρμα και κατεβάζει το ζάχαρο;

Ποια κοινή σαλάτα. Αδυνατίζει, προλαμβάνει τον καρκίνο, σώζει την καρδιά, καθαρίζει το δέρμα και κατεβάζει το ζάχαρο;

Η πολίτικη!
Τα μυστικά της δύναμης της πολίτικης σαλάτας:

• Χαρακτηριστικό των βρασμένων (“πεθαμένων” από συστατικά) καρότων, είναι ότι ανεβάζουν το ζάχαρο. Έτσι πολλοί διαβητικοί εκπαιδεύτηκαν να στερούνται ολοκληρωτικά αυτό το διατροφικό θησαυρό. Πράγμα όμως άδικο και πολύ λάθος, γιατί τα καρότα σε συνδυασμό με το λάχανο όχι μόνο δεν ανεβάζουν το ζάχαρο, αλλά το ρυθμίζουν! Χώρια που αυτά τα δυό μαζί ξεκουράζουν το συκώτι. Έτσι η πολίτικη σαλάτα γίνεται φάρμακο για όσους πάσχουν!
• Το λάχανο έχει πολλές και θαυμαστές ιδιότητες για τις οποίες δεν είναι και τόσο γνωστό πράγμα που το υποβιβάζει στη συνείδηση μας. Όλα του τα ευεργετήματα, μπορούμε να τα απολαύσουμε όμως, μόνο αν το φάμε ωμό. Βρασμένο χάνει τη δύναμη του. Γι αυτό προτιμήστε το ωμό σε σαλάτα.
• Η δύναμη του καρότου δεν αλλοιώνεται με το βράσιμο, αρκεί να «κρατάει λίγο» μετά το βράσιμο. Να μην είναι δηλαδή λιωμένο.
• Επειδή το λάχανο πρήζει τις γυναίκες, πολλές φορές θεωρούν ότι κάνει κατακράτηση υγρών και το αποφεύγουν. Στη πραγματικότητα όμως αυτό είναι σφάλμα. Το λάχανο έχει την εξής περίεργη ιδιότητα: τις πρώτες 2 ημέρες σε πρήζει και μετά αποβάλει όλα τα περιττά υγρά ενώ καθαρίζει τον οργανισμό. 
• Μπορείτε να συνδυάσετε τη σαλάτα σας με κόκους καυτερής πιπεριάς (μπούκοβο) αν δεν έχετε υπέρταση, ώστε να κάψετε τα λίπη (η καυτερή πιπεριά είναι λιποδυαλιτική) να προσθέσεστε κουρκουμά που είναι επίσης αντικαρκινικός και αντιδιαβητικός (ή κάρυ γιατί περιέχει κουρκουμίνη). μαύρο πιπέρι σε σκόνη ή κόκκους (γιατί ενεργοποιεί το πάγκρεας) να βάλετε μυρωδικά και αρώματα της επιλογής σας  απογειώνοντας  την γεύση και τη θεραπευτική της δύναμη!

 

Τι περιέχει το λάχανο;

Το λάχανο περιέχει σουλφοραφάνη, μια φυτοχημική ουσία για την οποία οι μελέτες δείχνουν ότι προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες.
Οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες και για την εμφάνιση καρκίνου. Άλλες ουσίες που βρίσκονται σε αφθονία στο  λάχανο είναι οι ινδόλες. Οι ινδόλες βοηθούν και «συμμετέχουν»  στις διάφορες μεταβολικές διεργασίες και με αυτό το τρόπο βοηθούν στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.Το λάχανο επίσης, αποτελεί μια εξαιρετική πηγή βιταμινών όπως η C και η Κ . Η τελευταία, είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος, ενώ μέσα στο λάχανο, θα βρούμε και άφθονες φυτικές ίνες καθώς και βιταμίνη Β6.
Περιέχει επίσης και  φυλλικό οξύ το οποίο συμβάλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, μαγγάνιο, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα οποία έχουν αποδοθεί διάφορες ιδιότητες, όπως της καλής λειτουργίας της καρδιάς αλλά  και αντι-υπερτασικές.

 

Τι περιέχει το καρότο;

Αποτελεί θαυμάσια δυναμωτική αγωγή για όσους αισθάνονται αδύναμοι και καταβεβλημένοι, υποφέρουν από στρες και αναρρώνουν από ασθένεια.
Προφυλάσσει τις αρτηρίες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης καταπολεμά τις μολύνσεις. Η συστηματική κατανάλωση ενός καρότου την ημέρα μειώνει σημαντικά  τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες αλλά ρίχνει και στο μισό τις  πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του πνεύμονα ακόμη και σε συστηματικούς καπνιστές. Σε πολλές επιστημονικές έρευνες,  έχει αποδειχθεί ότι το καρότο σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων. Ιδαίτερη δραστικότητα και αποτελεσματικότητα δείχνει στους καρκίνους των πνευμόνων και του παγκρέατος οι οποίοι οφείλονται στο κάπνισμα.
Ελαττώνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων των ματιών όπως καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Δημιουργεί ωραία καθαρή και φωτεινή επιδερμίδα ενώ καταπολεμά την ακμή. Είναι φωτοπροστατευτικό. Μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος. Ρυθμίζει τη λειτουργικότητα των εντέρων ενώ καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Απαλλάσσει από την κατακράτηση υγρών και σε συνδυασμό με το λάχανο αδυνατίζει. Ενισχύει τη υγεία όσων πάσχουν από αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδας. Προστατεύει κι ενυχύει  καρδιά και το κυκλοφορικό.

 

Τι περιέχει το σέλινο;

Το σέλινο καταπολεμά την νεφρολιθίαση, βοηθά στην ανακούφιση από τις φλεγμονώδεις παθήσεις της ουροδόχου κύστης, καθώς και στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Βελτιώνει τη δραστηριότητα του ήπατος και των νεφρών, ενώ ενισχύει τη σεξουαλική λειτουργία. Λίγο σέλινο αυξάνει την ενέργεια, βελτιώνει την όρεξη, έχει διουρητική και καθαρτική επίδραση. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σέλινου, υποβοηθούν στην επούλωση πληγών, και συμβάλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα. Προλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση και ομαλοποιούν τον μεταβολισμό.

Ζωή Κυροπούλου

Γλυκιά  Ζωή

Άμεσο μπότοξ με διατροφή

 

Κάντε  κλικ  πάνω στην εικόνα 

για  να  οδηγηθείτε  στη σελίδα  filenades.gr 

και  στο  σχετικό  άρθρο.

Δείτε πώς έγινε μια 40χρονη Βρετανίδα πίνοντας 3 λίτρα νερό καθημερινά [εικόνες]

Η Σάρα Σμιθ, 42 ετών, έπασχε από συχνούς πονοκεφάλους και δυσπεψία που την ταλαιπωρούσαν επί σειρά ετών. Αποφάσισε, κάποια στιγμή, να συμβουλευτεί το γιατρό για το πρόβλημά της.

Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, τουλάχιστον 1 στις 5 γυναίκες καταναλώνει λιγότερο νερό απ' όσο προτείνουν οι γιατροί σε ημερήσια βάση.
Η Σάρα ξεκίνησε να πίνει 3 λίτρα νερό κάθε μέρα για ένα μήνα. Έβγαλε μια φωτογραφία τον εαυτό της πριν και μετά και η σύγκριση είναι συγκλονιστική. Την ιστορία της μετέφερε σε μεγάλης κυκλοφορίας βρετανική εφημερίδα.
Γράφει η Σάρα Σμιθ στην Dailymail:
«Θα σκεφτείτε ότι δεν έχω τίποτα κοινό με μια καμήλα, αλλά κι όμως, και οι δυό μας μπορούμε να ζήσουμε επί μακρόν χωρίς νερό.
Συνήθως, ξεκινούσα την ημέρα μου με ένα φλυτζάνι τσάι, μετά έπινα ένα ποτήρι νερό με το μεσημεριανό φαγητό και ένα με το βραδινό γεύμα μου, περίπου δηλαδή 1 λίτρο υγρά ημερησίως. Ενιωθα πλήρης αλλά φαίνεται ότι αυτό δεν είναι καθόλου αρκετό.
Μετά από προβλήματα ετών με πονοκεφάλους και στομαχικές διαταραχές μίλησα σε ένα γιατρό για τα δύο αυτά πράγματα που με ταλαιπωρούσαν. Μου είπε ότι έπρεπε να πίνω 3 λίτρα υγρά καθημερινά ώστε το σώμα μου να ξαναβρεί τις σωστές λειτουργίες του.
Τότε, διάβασα ότι τουλάχιστον η μία στις 5 γυναίκες στη Μεγάλη Βρετανία καταναλώνει πολύ λιγότερο νερό καθημερινά από όσο πρέπει και αποφάσισα να κάνω το πείραμα. Τι θα συνέβαινε αν έπαιρνα τόση ποσότητα νερού όσο μου είπε ο γιατρός;
«Είμαι 42 ετών, όμως στην πρώτη φωτογραφία μοιάζω 52. Έχω μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, δείχνω εξαντλημένη, έχω ρυτίδες και κόκκινες κηλίδες σε όλο το πρόσωπο, ενώ το δέρμα μου έχει χάσει εντελώς τη λάμψη του.»
Όλα τα παραπάνω είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης στο πρόσωπό μας.
Κάθε σύστημα και λειτουργία του οργανισμού μας εξαρτάται από το νερό. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες, μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και απομακρύνει παθογόνους οργανισμούς.
Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, όλος ο οργανισμός υπολειτουργεί. Δεν πρέπει λοιπόν να αμελούμε να καταναλώνουμε τις απαραίτητες ποσότητες για καλύτερη υγεία και περισσότερη λάμψη.
Οι κόρες μου Αλίς, 8 ετών και Μπέτι, 4 ετών, μου είπαν ότι έμοιαζα 100 ετών σε αυτή τη φωτογραφία και συμφώνησα μαζί τους.
Ακόμη και τα χείλη μου έμοιαζαν μαραμένα. Πρόκειται για κλασικά συμπτώματα αφυδάτωσης, προφανώς. Ολο το σύστημα και οι λειτουργίες του σώματός μας εξαρτώνται από το νερό. Διώχνει τις τοξίνες από τα ζωτικά όργανα, μεταφέρει τροφή στα κύταρα κλπ.
Το να μην πίνει κάποιος αρκετό νερό σημαίνει ότι όλες αυτές οι λειτουργίες αχρηστεύονται. Ετσι αποφάσισα να δω πώς θα είμουν και πώς θα έμοιαζα αν έπινα καθημερινά 3 λίτρα νερό επί 28 ημέρες. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Η Σμιθ περιγράφει στην βρετανική εφημερίδα αναλυτικά τι και πώς έπινε το νερό της κάθε ημέρα για να καταλήξει στα εκπληκτικά αποτελέσματα που επιδίωκε. Επισημαίνει ότι ακόμη και οι αρθρώσεις της έγιναν πιο ευέλικτες από την κατανάλωση νερού.
Νιώθω λεπτότερη, υγιέστερη και πιο ευέλικτη και ο σύζυγός μου και οι φίλοι μου μου λένε ότι μποιάζω και 10 χρόνια νεότερη. Ποιός δεν θα ήθελε να έχει τέτοια αποτελέσματα με τόσο λίγη προσπάθεια;, καταλήγει.
Ανέβασε και φωτογραφίες από κάθε εβδομάδα προσπάθειας:
Στη 2η εβδομάδα του πειράματος:

Στην 3η εβδομάδα του πειράματος

Στην 4η εβδομάδα

Το πριν και το μετά

Yahoo News

Μύρτιλλα: Ελιξίριο υγείας και νεότητας

Στη μάχη των ρυτίδων, του καρκίνου,του διαβήτη 

και για γερό μυαλό!

 

Τα μπλε μούρα φροντίζουν το δέρμα και την υγεία του οργανισμού μας κι έχουν πλούσια αντικαρκινική δράση. Μπλε, το χρώμα του καλοκαιριού! Θάλασσα, γαλανός ουρανός και μύρτιλλα. Ή κατά κόσμο, blueberries....

Ένας καρπός που τα οφέλη του δεν είναι ακόμη τόσο διαδεδομένα στην χώρα μας, αν και το κλίμα και η ελληνική φύση είναι ιδανικά για την καλλιέργειά του.Απαντώνται αυτοφυή σε ορεινές περιοχές της Μακεδονίας, κυρίως στη Δράμα, και της Θεσσαλίας.

Πηγή νεότητας και ομορφιάς
Τα μύρτιλλα αποτελούν μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό μας. Το δέρμα μας παραμένει σφριγηλό και νεανικό, τα κύτταρά μας αναδομούνται και η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται.

Το μύρτιλλο, είναι ένας νοστιμότατος καρπός, που κρύβει μέσα του τον μυστικό κώδικα της νεότητας και της υγείας. Καλό είναι οι ασθενείς απο αρτηριοσκλήρυνση και διαβήτη, να τους καταναλώνουν σε όποια μορφή θέλουν (τσάι, μαρμελάδα χωρίς-με ζάχαρη, αποξηραμένους καρπούς) καθώς προστατεύει θεραπευτικά και προληπτικά τις κουρασμένες φλέβες τους. Σαν οποιαδήποτε κόκκινο φρούτο βέβαια, φροντίζει και την ομορφιά απο μέσα, αφού δίνει λάμψη και καθαρότητα στο δέρμα. Θεωρείται επίσης η λύση για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Φυσικά οι δυνατότητες τους δεν σταματούν εδώ.
Καθώς τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, εμφανίζουν έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση. Χάρη σε αυτές και σε πολλά ακόμη συστατικά τους, εμποδίζουν την προσκόλληση βακτηρίων στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, προλαβαίνοντας λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Για όσους αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα, μια χούφτα μύρτιλλα κάθε πρωί μαζί με γιαούρτι μπορεί να είναι η καλύτερη λύση.

Μπλε καρπός εναντίον του καρκίνου
Οι ανθοκυανίνες, φυτικές ουσίες που περιέχονται στα μύρτιλλα και είναι υπεύθυνες για το μπλε τους χρώμα, μάχονται τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν τον καρκίνο και φαίνεται πως μπορούν ακόμη και να εμποδίσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Illinois. Αντικαρκινικές κι όχι μόνο ιδιότητες επιδεικνύει η ουσία ρεσβερατρόλη, που περιέχεται στην φλούδα των μπλε μούρων. Επίσης, εμφανίζει αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Μισή κούπα την ημέρα είναι αρκετή για να απολαύσουμε αυτά τα οφέλη. Δοκιμάστε να τα βάλετε μέσα σε κέικ και πίτες.

Τροφή για τον εγκέφαλο
Για να γίνεστε κάθε μέρα κι εξυπνότεροι, προτιμήστε για κολατσιό στο σχολείο ή την δουλειά μια χούφτα ξερά μπλε μούρα. Σύμφωνα με έρευνα του Peninsula Medical School στην Βρετανία, τα μύρτιλλα έχουν την ικανότητα να αντιστρέφουν την σχέση απώλειας μνήμης – ηλικίας, χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχουν.

Αν οι παραπάνω ιδιότητες των μύρτιλλων δεν φτάνουν για να σας πείσουν να τα βάλετε στην ζωή και το τραπέζι σας, τότε λάβετε υπόψη ότι είναι επίσης, πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών Α, C και Ε, περιέχουν επίσης, β καροτένιο και τα ιχνοστοιχεία κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο.

Οικονομικά και η καλλιέργεια του blueberry είναι αποδοτική με δεδομένη την υψηλή τιμή του προϊόντος: ένα κεσεδάκι νωπών blueberries Δράμας, βάρους 125 γραμμαρίων, πωλείται στη λιανική τιμή προς 5 ευρώ, ενώ οι χυμοί στοιχίζουν 3,30 ευρώ το μπουκάλι, η κομπόστα και η μαρμελάδα 6,30, η πάστα 7,60 και τα αποξηραμένα φύλλα (πίνονται ως ρόφημα) 1,5 ευρώ η συσκευασία

Φτιάξτε scrub σώματος για απαλό και λαμπερό δέρμα με :

δύο φλιτζάνια καστανή ζάχαρη,
δύο κουταλάκια πολτοποιημένα μπλε μούρα και
τρία κουταλάκια χυμό λεμονιού.

[Πηγή]


Από  E - RODIOS

Φτιάχνω μόνη μου : Φυσική μάσκα για τις ραγάδες

Αντιμετωπίστε ή προλάβετε την εμφάνιση των ραγάδων στο σώμα σας δημιουργώντας ένα απλό, αλλά θαυματουργό μείγμα από έλαια με υπέροχο άρωμα καρύδας. Αξίζει να σημειωθεί πως όλα τα υλικά που χρειάζεται η συγκεκριμένη συνταγή μπορούν να βρεθούν εύκολα στα φαρμακεία και στα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.

Θα χρειαστείτε:

- 60ml αμυγδαλέλαιο
- 60ml έλαιο από φύτρο σιταριού
- 160ml βούτυρο καρύδας

Το αμυγδαλέλαιο έχει εξαιρετική ενυδατική και μαλακτική δράση, ενώ παράλληλα διατηρεί την υγρασία του δέρματος για να μην αφυδατωθεί. Επίσης, θρέφει και απαλύνει το δέρμα αφήνοντας το λείο.

Από την άλλη μεριά, το έλαιο από φύτρο σιταριού είναι πλούσιο σε φυσικές πηγές βιταμίνης Ε που είναι η πιο κατάλληλη βιταμίνη για την υγεία του δέρματος. Προωθεί το σχηματισμό των κυττάρων του δέρματος, είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθά στην πρόληψη και την μείωση της εμφάνισης των ραγάδων και άλλων ουλών και ανανεώνει την υγρασία του δέρματος για να μείνει λείο και σφριγηλό.

Τέλος, το οργανικό βούτυρο καρύδας προσφέρει ενυδάτωση τόσο στο δέρμα, όσο και στα μαλλιά και τα νύχια, αναπλάθοντας το και εξαφανίζοντας τις ραγάδες. Το αποτέλεσμα είναι μια μαλακή, σφριγηλή με νεανική λάμψη επιδερμίδα.

Τρόπος παρασκευής:

Πάρτε ένα άδειο μπουκάλι των 300ml τουλάχιστον, βάλτε μέσα τα υλικά και ανακινείστε το πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Τρόπος εφαρμογής:

Σε καθημερινή βάση και ειδικότερα μετά το μπάνιο σας, αλείψτε το μείγμα των ελαίων στα σημεία που θέλετε. Πρόκειται για ένα μείγμα που βοηθάει στην πρόληψη εμφάνισης των ραγάδων και κάνει το δέρμα σας μαλακό και λαμπερό. Αξίζει βέβαια να σημειωθεί πως σε περίπτωση που έχετε ήδη ραγάδες, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε τοπικά 2 φορές την ημέρα.

 athensmagazine.gr

Αλαβάστρινο δέρμα -Το μυστικό των Γιαπωνέζων για πορσελάνινο πρόσωπο

Οι Γιαπωνέζες, πέρα από τα σχιστά τους μάτια, φημίζονται και για το αλαβάστρινο δέρμα τους. Τα γονίδια φυσικά και παίζουν το ρόλο τους, ωστόσο, βοηθάει και άλλο ένα μυστικό ομορφιάς που ακολουθούν πιστά όλες τους.
Το μυστικό αυτό, σύμφωνα με το onmed.gr, δεν είναι άλλο από το ρυζόνερο. Οι γυναίκες της Ιαπωνίας τοποθετούν το ρύζι σε ένα γυάλινο βάζο, το γεμίζουν με νερό και το αφήνουν να μουλιάσει μέχρις ότου το νερό γίνει θολό. Στη συνέχεια το σουρώνουν, πετούν το ρύζι και φυλάσσουν το ρυζόνερο στο ψυγείο. Υστερα χρησιμοποιούν το... απόσταγμα ρυζιού ως τονωτικό του δέρματός τους,.το οποίο βοηθά στο κλείσιμο των πόρων αλλά και στη διατήρηση της σφριγιλότητας του προσώπου.

gr.omg.yahoo.com

Συνταγή περιποίησης προσώπου : Κάνε το δέρμα σαν πορσελάνη

Κάνε το πρόσωπό σου να λάμπει, με την πιο απλή μάσκα ever!

Το γιαούρτι θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα του προσώπου σου σε βάθος ενώ η ασπιρίνη θα κάνει ταχεία λεύκανση στο δέρμα και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής.

Τι θα χρειαστείς:

1 κ.σ φρέσκο γιαούρτι
1 ασπιρίνη

Εκτέλεση:

-Λιώσε την ασπιρίνη σε ένα κουταλάκι με λίγο νερό.

-Ανακάτεψε την πολύ καλά με το γιαούρτι μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.

-Άπλωσε τη μάσκα σε πρόσωπο και λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και άφησέ τη να δράσει για περίπου 15 λεπτά.

-Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό.

faysbook.gr

athensmagazine.gr

Εντεκα τροφές που καταστρέφουν το δέρμα προκαλούν ρυτίδες, κυτταρίτιδα, κοκκινίλες (λίστα)

Κρέμες, αισθητικές θεραπείες αλλά και επεμβάσεις επιστρατεύονται, κυρίως, από τις γυναίκες σε μια προσπάθεια να κατακτήσουν την αιώνια νεότητα. Η γυμναστική και ο ύπνος βοηθούν επίσης, ενώ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Πέρα από τα τρόφιμα που βοηθούν στην προσπάθεια αυτή υπάρχουν και κάποια άλλα που την σαμποτάρουν και για το λόγο αυτό πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή μας.

Τα 11 τρόφιμα που, θεωρούνται ακόμη και... άκακες, αλλά  στην ουσία μας γερνάνε πολύ γρήγορα είναι οι εξής:

•  Ζάχαρη

Η ζάχαρη προσκολλάται στο κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα  να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό, με αποτέλεσμα να χάνει την ελαστικότητά του και να δημιουργούνται ρυτίδες.

• Ακόρεστα Λιπαρά

Τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο, ενώ ταυτόχρονα σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό γενικά αλλά και για το δέρμα ειδικά.

• Αλάτι

Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε κόπωση και να φαινόμαστε κουρασμένοι.

• Καφές

Ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επίσης σε αφυδατώνουν με τις ίδιες συνέπειες που αναφέρθηκαν παραπάνω.

• Γλυκίσματα

Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονές στο δέρμα με αποτέλεσμα να δημιουργείται κυτταρίτιδα.

• Γλυκαντικά

Τα τεχνητά γλυκαντικά και ειδικά εκείνα που περιέχουν ασπαρτάμη, έχουν συσχετιστεί με πονοκεφάλους, πόνους αρθρώσεων και αυξάνουν την επιθυμία σου για γλυκά.

• Αλκοόλ

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα με όλα τα αρνητικά επακόλουθα που αναφέραμε παραπάνω.

• Ενεργειακά Ποτά

Τα ενεργειακά ποτά  αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου οκτώ φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά.

• Υδατάνθρακες

Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος σου.

• Τηγανητά

Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.

• Αναψυκτικά

Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σου, κάνοντας σε να αισθάνεσαι κούραση.

gr.news.yahoo.com

Ποιες είναι οι τροφές που κάνουν φυσικό καθαρισμό στο πρόσωπο όταν τις τρώμε;

Το καθαρό και λαμπερό δέρμα αποτελεί το κορυφαίο σύμβολο ομορφιάς. Υπάρχουν δεκάδες προϊόντα στην αγορά που καθαρίζουν και ενυδατώνουν αποτελεσματικά το δέρμα, όμως οι καλύτερες λύσεις βρίσκονται... στην κουζίνα!

Δείτε ποιες τροφές ανανεώνουν την επιδερμίδα του προσώπου ώστε να παραμένει υγιής και λαμπερή.

1. Αβοκάντο: Το αβοκάντο, όπως και το δέρμα, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Β. Η νιασίνη (Β-3) είναι απαραίτητη για να παραμένει το δέρμα απαλό και καταπολεμά τον ερεθισμό και το πρήξιμο.

2. Μούρα: Η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για την υγεία της επιδερμίδας και τα μούρα μάς παρέχουν τις απαραίτητες ποσότητες αυτού του υπερ-συστατικού. Βοηθά στη δόμηση των ιστών του κολλαγόνου και διατηρεί το δέρμα νεανικό. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα μούρα καταπολεμούν τη φλεγμονή.

3. Αμύγδαλα: Τα λιπαρά οξέα που μας παρέχουν διατηρούν συμπαγή τη μεμβράνη των κυττάρων και απομακρύνουν τις τοξίνες. Παράλληλα, διατηρούν τα επίπεδα της υγρασίας κι έτσι το δέρμα παραμένει σφριγηλό.

4. Γιαούρτι: Εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και ανθεκτικό. Μπορείτε εύκολα να το συνδυάσετε με το αβοκάντο, τα μούρα και τα αμύγδαλα!

5. Πιπεριά: Οι πράσινες, κίτρινες, κόκκινες και πορτοκαλί πιπεριές δεν έχουν μόνο υπέροχα χρώματα αλλά βελτιώνουν την όψη του δέρματος κάτω από τα μάτια. Τα καροτενοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βρίσκονται στις πιπεριές προλαμβάνουν την εμφάνιση των ρυτίδων και κάνουν το δέρμα να μοιάζει νεανικό.

onmed.gr

athensmagazine.gr

Κρέμα για τις πανάδες από λεμόνι

 

Οι πανάδες που δημιουργούνται στο πρόσωπο μετά το καλοκαίρι ταλαιπωρούν πολύ τις γυναίκες. Πριν επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας ή βγείτε στα καταστήματα καλλυντικών για αναζήτηση κρεμών και σέρουμ, δοκιμάστε μία σπιτική συνταγή…με λεμόνι .

 Το λεμόνι λευκαίνει το δέρμα και κοντρολάρει την έκκριση σμήγματος και χάρη στις βιταμίνες του καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες . Στίβουμε φρέσκο χυμό λεμονιού και κάνουμε επάλειψη με αυτόν στις πανάδες στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπό μας. Αναμιγνύουμε το χυμό λεμονιού μαζί με τον χυμό πορτοκαλιού και σε αυτούς προσθέτουμε πολτοποιημένη μαύρη σταφίδα(χωρίς φυτοφάρμακα) και πολτοποιημένο μαϊντανό. Το μείγμα μας πρέπει να είναι μία παχύρρευστη κρέμα την οποία απλώνουμε στο καθαρό πρόσωπό μας. Την αφήνουμε δεκαπέντε λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό, (αν δεν έχουμε μαύρη σταφίδα χρησιμοποιούμε τα υπόλοιπα υλικά).

Από  την  Ιστοσελίδα  Εναλλακτική  Δράση

10 tips για σπιτικά, φυσικά, οικονομικά καλλυντικά

Η περιποίηση του προσώπου και του δέρματος «πηγάζει» από το ψυγείο και το ντουλάπι της κουζίνας μας! Τα σπιτικά καλλυντικά ή τα προϊόντα μακιγιάζ που φτιάχνουμε μόνοι μας αποτελούν το σύγχρονο «φίλο» της γυναίκας, αφού προστατεύουν το πορτοφόλι και ταυτόχρονα περιέχουν μόνο γνωστά συστατικά. 

Οι παρακάτω 10 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε τον εαυτό σας… με φυσικές μεθόδους και σχεδόν ανέξοδα.

Κραγιόν από λάδι και βατόμουρα
Αρκεί να κάνουμε μια μείξη βατόμουρων με λίγο ελαιόλαδο… και θα δημιουργήσουμε το δικό μας κραγιόν. Τα συστατικά θα κρατήσουν ενυδατωμένα τα χείλη μας και θα τους δώσουν μια υπέροχη μυρωδιά. Βέβαια, πρέπει να το αφήσουμε πάνω… και όχι να γλείφουμε συνεχώς τα χείλη μας.

Μάσκα από φράουλες για μείωση της ακμής
Γιατί να αγοράζουμε μάσκες ή κρέμες για την ακμή, όταν μπορούμε να φτιάξουμε μια ανάλογη στο σπίτι μας; Χρειαζόμαστε απλά λίγες φράουλες και χυμό λεμονιού. Τα αντιοξειδωτικά και τα όξινα στοιχεία θα μειώσουν την ερυθρότητα της επιδερμίδας και παράλληλα θα καθαρίσουν το δέρμα.

Μαγειρική σόδα για πιο λευκά δόντια
Αν κοιτάξουμε τα συστατικά της οδοντόκρεμας, θα διαπιστώσουμε ότι περιέχει μαγειρική σόδα. Αυτή είναι η υπεύθυνη ουσία για τα λαμπερά δόντια. Σε ένα φλιτζανάκι βάζουμε ένα ¼ του κουταλιού μαγειρικής σόδας και έπειτα μια μικρή ποσότητα οδοντόπαστας. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, τα δόντια μας δεν θα είναι πια κίτρινα…

Απολέπιση του δέρματος με πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του σώματος, κυρίως στα γόνατα και τους αγκώνες! Ο χυμός τους είναι γεμάτος από βιταμίνη C, που στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και κρατά το δέρμα σε άψογη κατάσταση. Βάζουμε μέσα στο χυμό λίγο αλάτι και ζάχαρη και αμέσως μπορούμε να αφαιρέσουμε τα νεκρά κύτταρα από πάνω μας.

Ελαιόλαδο και κρόκος  αυγού για την πιτυρίδα
Εάν έχουμε πιτυρίδα, ας αποφύγουμε τα ακριβά σαμπουάν και ας ανακατέψουμε λίγο λάδι με έναν κρόκο αυγού. Αρκεί να «δουλέψουμε» το μείγμα πάνω στο κεφάλι μας, αφήνοντας το να δράσει για μερικά λεπτά. Στο τέλος, ξεπλένουμε τα μαλλιά μας… και η πιτυρίδα έχει εξαφανιστεί!

Μάσκα από μπανάνα, μέλι και lime για φρέσκο πρόσωπο
Στην αρχή πλένουμε το πρόσωπο μας με κρύο νερό… και μετά εκμεταλλευόμαστε τις βιταμίνες των φρούτων! Λιώνουμε σε ένα βαζάκι μια μπανάνα και ρίχνουμε μέλι και μερικές σταγόνες πορτοκαλιού ή lime. Αφήνουμε τη μάσκα πάνω στο πρόσωπο μας για τουλάχιστον 15 λεπτά και αμέσως θα αποκτήσουμε ένα δροσερό και φρέσκο πρόσωπο.

Μέλι και ελαιόλαδο: Ιδανικά για ενυδάτωση
Το μέλι και το ελαιόλαδο μπορούν να φτιάξουν μια υπέροχη κρέμα ενυδάτωσης για το ευαίσθητο δέρμα. Αυτά τα δυο προϊόντα είναι ιδανικά, ακόμα και για τα μωρά, αφού κρατά το δέρμα μαλακό και απαλό. Άλλωστε, καλό είναι να αποφεύγουμε τις λοσιόν που περιέχουν άγνωστες ουσίες.

Αγγούρι ή ντομάτα για θεραπεία της επιδερμίδας
Το αγγούρι περιέχει αμινοξέα που συσφίγγουν και αναζωογονούν την επιδερμίδα, ενώ η ντομάτα διαθέτει φυσικά οξέα που καθαρίζουν τους πόρους του δέρματος. Οι βιταμίνες τους είναι ικανές να συνθέσουν μια άψογη θεραπεία για την ακμή και τον καθαρισμό του προσώπου, και όχι μόνο!

Χαμομήλι για να ανακουφιστεί το δέρμα
Το δροσερό τσάι μπορεί να αναζωογονήσει το πρόσωπο μας και να μας κάνει να φαινόμαστε νεότερες! Αρκεί να βράζουμε λίγο χαμομήλι σε μια κατσαρόλα για 10 λεπτά και το αφήνουμε να κρυώσει. Στη συνέχεια, βάζουμε ένα κομμάτι βαμβάκι μέσα στο μείγμα και το αφήνουμε να δράσει πάνω στο δέρμα μας. Το αποτέλεσμα; Μια φρέσκια εικόνα!

Wasabi, ένα φυσικό και υγιές καλλυντικό
Τo wasabi μπορεί να ωφελήσει πολύ το δέρμα μας, αφού περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη C, κάλιο και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Ειδικότερα, είναι ικανό να οξυγονώσει τους κυτταρικούς ιστούς και να ενισχύσει την άμυνα της επιδερμίδας. Ας φτιάξουμε το δικό μας λάδι με wasabi και ας απολαύσουμε τα αποτελέσματα του…

Από  το  Ιστολόγιο   mothernature.gr
flowmagazine.gr

Φτιάξτε μόνοι σας ταλκ για τα μωρά

 
Μερικές φορές κάθομαι και αναρωτιέμαι γιατί να έχουμε κάνει τη ζωή μας τόσο δύσκολη. Για το καθετί πλέον υπάρχει και ένα εξειδικευμένο εμπορικό προϊόν, που οφείλουμε να χρησιμοποιούμε, γιατί αν δε το κάνουμε τότε δε κάνουμε το καλύτερο για εμάς και την οικογένεια μας. Στη πραγματικότητα, αυτό που συμβαίνει είναι οτί ποτέ κανένας δε μας υπέδειξε μια φυσική εναλλακτική. Μέσα στα ντουλάπια της κουζίνας σας έχετε υλικά με τα οποία μπορείτε να φτιάξετε άπειρα προϊόντα καθημερινής χρήσης, εύκολα, γρήγορα και με απείρως μεγαλύτερη ασφάλεια από αυτά των ραφιών του supermarket. Ένα από αυτά είναι η παιδική πούδρα.
Αποφύγετε το talc του εμπορίου με κάθε κόστος, γιατί αποτελείται από ουσίες συγγενικές με τον ασβέστη, ο οποίος προκαλεί ερεθισμούς και συνδέεται με την εμφάνιση διαφόρων τύπων καρκίνου.
Θα χρεαστείτε:

• ½ κούπα σκόνη arrowroot (ή αλλιώς corn flour)
• 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού ή καλέντουλας

Βάλτε το χαμομήλι ή τη καλέντουλα στο multi ή στο blender και κάντε τα σκόνη. Αναμίξτε το καλά με το αραρούτι, ή το corn flour, και βάλτε το σε ένα παλιό μπουκάλι από talc ή σε ένα απλό, καθαρό πλαστικό μπουκάλι, αφού πρώτα ανοίξετε τρύπες στο καπάκι για να πέφτει η σκόνη. Τόσο απλά.

Από  το  Ιστολόγιο   MotherNature.gr

11 τροφές που μας γερνούν γρηγορότερα

Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν τρέφεσαι σωστά. Διάβασε παρακάτω για 11 τροφές που έχεις σίγουρα στη διατροφή σου και δεν ήξερες το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στο δέρμα και τη φυσική σου κατάσταση. Μερικές από αυτές που ίσως θεωρούσες άκακες, μπορεί να σε σοκάρουν με το πόσο κακό μπορεί να σου κάνουν! 

 1. Ζάχαρη Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Σε όσα σημεία του σώματος σου υπάρχει περισσότερη απ” ότι θα έπρεπε ζάχαρη, προσκολλάται στο κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα σου να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό. Χάνοντας το δέρμα την ελαστικότητα του, οδηγεί σε ρυτίδες.

2. Ακόρεστα Λιπαρά Όπως και η ζάχαρη, τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο. Τα λιπαρά αυτά (μπορεί να τα βρείτε και ως Trans fats) βουλώνουν και σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό σου και δυστυχώς επηρεάζοντας και το δέρμα σε μεγάλο βαθμό. Όπως λένε και οι Άγγλοι «A moment on the lips, a lifetime on the hips».. υπερβολικό αλλά δεν είναι κακό να το θυμόμαστε πριν αρχίσουμε τις υπερβολές.

 3. Αλάτι Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα. Η αφυδάτωση σε κάνει να αισθάνεσαι κόπωση και να φαίνεσαι κουρασμένος και χωρίς ενέργεια. Ακόμη, το περιττό αλάτι οδηγεί σε προβλήματα στο συκώτι, υψηλή πίεση και επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό των οστών. Οπότε την επόμενη φορά που θα πας να βάλεις λίγο ακόμα αλατάκι στις ήδη αλατισμένες πατάτες ή στον.. γύρο (ναι, το κάνουν πολλοί..) σκέψου το καλύτερα! Και μην ξεχνάς ότι αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, οπότε όσο περισσότερο το προσέχεις, τόσο το καλύτερο.

 4. Καφές Ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επίσης σε αφυδατώνουν με τις ίδιες συνέπειες. Οπότε μην το παρακάνεις με τα φραπεδάκια τώρα που έρχεται το καλοκαίρι. Πιες και κανένα χυμό!

5. Γλυκίσματα Η ζάχαρη που περιέχουν γλυκά και γλυκίσματα προκαλεί φλεγμονές στο δέρμα σου και του προκαλεί την λεγόμενη όψη «φλοιού πορτοκαλιού».

 6. Γλυκαντικά Τα τεχνητά γλυκαντικά και ειδικά εκείνα που περιέχουν ασπαρτάμη, έχουν συσχετιστεί με πονοκεφάλους, πόνους αρθρώσεων και αυξάνουν την επιθυμία σου για γλυκά! Δοκίμασε γλυκαντικά με βάση τη Στέβια που είναι φυσικό προϊόν αλλά και πάλι με μέτρο.

 7. Αλκοόλ Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα με όλα τα αρνητικά επακόλουθα που αναφέραμε παραπάνω. Γενικά το αλκοόλ παχαίνει, αφυδατώνει και έχει αρνητικές επιδράσεις τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο συκώτι και την καρδιά, οπότε όσο μπορείς να το περιορίσεις, τόσο το καλύτερο. Ειδικά το καλοκαίρι, ο συνδυασμός του με τη ζέστη και τον ήλιο, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες τόσο για τον οργανισμό όσο και για το δέρμα σου.

 8. Ενεργειακά Ποτά Τα Energy drinks αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου 8 φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά! Η διάβρωση αυτή είναι που κάνει τα δόντια σου να φαίνονται κιτρινισμένα και άρρωστα.

 9. Υδατάνθρακες Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος σου.

10. Τηγανητά Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.

11. Αναψυκτικά Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σου, κάνοντας σε να αισθάνεσαι κούραση. Ακόμη και τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη όμως περιέχουν γλυκαντικές ουσίες (και ορισμένα καφεΐνη) οπότε η κατανάλωση τους θα πρέπει να γίνεται με μέτρο.

Κάτι που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να παραμένει υγιής
και να καίει γρηγορότερα το λίπος, αλλά και το δέρμα μας να παραμείνει νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι να πίνουμε πολύ νερό. Για παράδειγμα ένα άτομο 70 κιλών θα πρέπει να πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα τουλάχιστον. Και όταν λέμε 2 λίτρα νερό, δεν εννοούμε 3 καφέδες, 1 cocacola, 1 red bull και 2 ποτηράκια νερό… Εννοούμε 2 λίτρα καθαρό νερό την ημέρα! Εάν μπορέσετε να το ακολουθήσετε αυτό και παράλληλα να μετριάσετε τις καταχρήσεις στα παραπάνω 11, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην φυσική σας κατάσταση και στην όψη του δέρματος σας. Αξίζει μια μικρή προσπάθεια για μια μεγάλη διαφορά!

 Από την Ιστοσελίδα   Εναλλακτική Δράση

Ποιες τροφές μας προσφέρουν νεανικό δέρμα;

 

 

Ξεχάστε το μαύρισμα. Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και ανανεωμένο, φροντίστε να τρώτε τουλάχιστον δύο φρούτα και μία μεγάλη σαλάτα την ημέρα – με πρώτη σας προτεραιότητα τα ακτινίδια, τα καρότα και τις ντομάτες.
Όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του St Andrews, στη Σκωτία, μέσα σε λίγες εβδομάδες από την ένταξη στο καθημερινό διαιτολόγιο τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή, το δέρμα αποκτά μία υγιή, «αστραφτερή» χροιά.Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS One», τα καροτενοειδή είναι χρωστικές ουσίες, οι οποίες αφθονούν στα φρούτα και τα λαχανικά, προσδίδοντάς τους το χαρακτηριστικό κίτρινο ή/και κόκκινο χρώμα τους.
Τα καροτενοειδή υπάρχουν επίσης σε όλες τις στοιβάδες του ανθρώπινου δέρματος. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες καροτενοειδών, με πιο γνωστά την βήτα-καροτίνη και την λυκοπένη (ή λυκοπένιο), που ανήκουν στα πιο καλά μελετημένα και έχουν συσχετισθεί με πολλά οφέλη στην υγεία.
Στην παρούσα μελέτη, ο δρ Ρος Ουάιτχεντ, ερευνητής στο Τμήμα Ιατρικών & Βιολογικών Επιστημών του StAndrews, και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν κατ’ αρχήν την επίδραση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην χροιά του δέρματος 35 φοιτητών τους, ηλικίας 18 έως 25 ετών. Οι 14 από τους εθελοντές ήταν άντρες.
Κατά την έναρξη της μελέτης, καθώς και τρεις και έξι εβδομάδες αργότερα, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε δερματικά τεστ και συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια διατροφής με 63 ερωτήματα, τα 10 εκ των οποίων αφορούσαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσοι αύξησαν στη διάρκεια της μελέτης την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, παρουσίασαν ένταση της φυσικής κόκκινης και κίτρινης χροιάς του δέρματός τους.
Στην πραγματικότητα, η προσθήκη 2,9 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, επί έξι εβδομάδες, ήταν αρκετές για να μοιάζει το δέρμα τους πιο ροδοκόκκινο, ενώ με 3,3 μερίδες την εβδομάδα αυξανόταν η φωτεινότητά του – με τις παρατηρούμενες αλλαγές να είναι μετρήσιμες στα δερματικά τεστ.
Οι επιστήμονες επιστράτευσαν στη συνέχεια 24 άλλους φοιτητές του πανεπιστημίου τους, ηλικίας 18 έως 22 ετών, για να διερευνήσουν κατά πόσον οι μετρήσιμες δερματικές αλλαγές που παρατήρησαν γίνονται αντιληπτές από άλλους ανθρώπους.Από αυτούς τους εθελοντές ζήτησαν να βαθμολογήσουν μερικές από τις φωτογραφίες που είχαν τραβήξει πριν και μετά την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.
Αποτέλεσμα: τα πιο ροδοκόκκινα και φωτεινά πρόσωπα, εξαιτίας των περισσότερων φρούτων και λαχανικών, βαθμολογήθηκαν ως πιο ελκυστικά.Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να αξιοποιηθούν για να προωθηθεί η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, η οποία τεκμηριωμένα θωρακίζει την υγεία έναντι πολλών δεινών και αποδεικνύεται ότι μας κάνει και πιο ελκυστικούς, εκτίμησε ο δρ Ουάιτχεντ.
Μπορούν επίσης να αξιοποιηθούν για να πεισθεί ο κόσμος να αποφεύγει την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (του ηλίου και των σολάριουμ), που συνήθως χρησιμοποιείται επειδή θεωρείται ότι το μαύρισμα μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφοι, διότι «το ίδιο όφελος μπορεί να αποκομίσει κάποιος τρώγοντας πιο υγιεινά», πρόσθεσε.

Πηγή: Τα nea online

Aπό  το  Ιστολόγιο  grizos gatos

Συνταγές για γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ ανάλογα με τον τύπο δέρματος

Είναι γνωστό πως δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε το πρόσωπο σας με το μακιγιάζ και ότι για την αφαίρεση του πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά μαλακά προϊόντα που όχι μόνο αφαιρούν οτιδήποτε άχρηστο έχει το δέρμα σας (μακιγιάζ και ρύπους), αλλά παράλληλα το θρέφουν. Για τον λόγο αυτό σας παρουσιάζουμε τρεις τρόπους για να φτιάξετε ένα υπέροχο, απλό και οικονομικό γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας.

Γαλάκτωμα για ντεμακιγιάζ (για λιπαρά δέρματα)
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού βρώμη με 30 γραμμάρια γιαούρτι. Αυτό το μείγμα το ετοιμάζετε το βράδυ και το πρωί το χρησιμοποιείτε, αφού πρώτα ρίξετε μέσα ένα κουταλάκι λεμόνι. Στη συνέχεια ξεπλένετε το πρόσωπο σας με ζεστό νερό.
Προσοχή όμως, το γαλάκτωμα αυτό αν μείνει, χαλάει.

Γαλάκτωμα για ντεμακιγιάζ (για ξηρά δέρματα)
Θα χρειαστείτε:
- 25 γραμμάρια γιαούρτι
- 1 κρόκο αυγού
- 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο
- 1 κουταλάκι μέλι
- μερικές σταγόνες εσάνς από μάραθο.
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και βάλτε το μείγμα στο ψυγείο. Προσοχή, διατηρείται μόνο για μια βδομάδα.
Απλώστε το γαλάκτωμα στο πρόσωπο σας και αφήστε το 3 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλυθείτε με ζεστό νερό.

Γαλάκτωμα για ντεμακιγιάζ (για ξηρά δέρματα)
Θα χρειαστείτε:
- 1 κουτάλι βούτυρο κακάο
- 1 κουτάλι λανολίνη
- 1 κουτάλι αφέψημα χαμομηλιού
- μισό φλιτζάνι λάδι από αβοκάντο.
Ανακατέψτε το βούτυρο, τη λανολίνη και το λάδι και λιώστε τα σε μπεν μαρί. Απομακρύνετε το μείγμα από τη φωτιά και προσθέστε το αφέψημα. Ανακατέψτε μέχρι να κρυώσει.

Από  το  Ιστολόγιο  Οικογένεια 

Συνταγή: Υπέροχος χυμός από Αλόη για το πρόσωπο και την επιδερμίδα

Ακολουθεί μια πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή από την Στέλλα Καμπίτση για τους αναγνώστες της Εναλλακτικής Δρασης!

Θα  ηθελα να μοιραστω μαζι σας μια συνταγη που πηρα απο την κρητη για ενα χυμο με αλοη πραγματικα θαυματουργο....μετα απο λιγο καιρο βλεπεις τα αποτελεσματα στο προσωπο σου.

Το φτιαχνω καθε 2-3 μερες γι αυτο φτανει ενα μεσαιου μεγεθους φύλλο αλοης.

Φιλεταρουμε το φυλλο (οπως κανουμε με τα ψαρια) βγαζουμε με ενα κουταλακι το ζελε απο μεσα ,το βαζουμε στο μπλεντερ με μια κουταλια μελι χυμο απο ενα πορτοκαλι και λιγο νερο το βαζω στο ψυγειο και πινω ενα σφινακι πρωι-βραδυ.
....καντε το!!!! Εγω εχω γεμισει γλαστρες στο μπαλκονι με αλοη!!!!

Κυριως για την επιδερμιδα βλεπεις τα αποτελεσματα μέσα σε μια βδομαδα αλλά τα θετικά του χυμού δεν σταματούν εδώ:  χαρίζει ενεργητικότητα, αντιμετωπίζει τα φουσκώματα, βοηθάει όσους έχουν αιμοροϊδες  και καταπολεμά την ακμή!

Καλή επιτυχία


Από  το  Φιλικό   Ιστολόγιο  ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ  ΔΡΑΣΗ