Ηλιόσποροι με σάλτσα ΒΒQ

    Υλικά:

    450 γρ. σπόροι ηλίανθου καθαρισμένοι

    3 κ.σ. σάλτσα BBQ (μπάρμπεκιου)

    1/2 κ.γ. καπνιστή πάπρικα (προαιρετικά)

    1 πρέζα ροζ αλάτι (προαιρετικά)

   Παρασκευή:

    Ρίχνετε τους σπόρους ηλίανθου σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε 2-3 κ.σ. σάλτσα μπάρμπεκιου.

    Ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο κουτάλι μέχρις ότου όλοι οι σπόροι να έχουν επικαλύφθεί με τη σάλτσα.

Φτιάξτε απορρυπαντικό πλυντηρίου σε λίγα λεπτά (Βίντεο)

Φτιαξτε απορρυπαντικο πλυντηριου μεσα σε λιγα λεπτα, δεν ειναι μονο οικονομικο
 ( τα 5 λιτρα εχουν κοστος απο 1,20 εως 1,90 € !!!) αλλα ειναι και χωρις καρκινογονα χημικα. HOWTOZEUS

Δροσερό σπιτικό αριάνι

Το αριάνι είναι ένα ιδιαίτερα δροσιστικό ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο και ασβέστιο.
Ιδιαίτερα διαδεδομένο σε Ελλάδα και Τουρκία μιας και στο παρελθόν το πρόσφεραν στους φιλοξενούμενους.

Υλικά:

3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
1 ποτήρι κρύο νερό
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Βάζουμε σε ένα σέικερ τα υλικά μας και τα χτυπάμε καλά για μερικά δευτερόλεπτα. Διατηρείται στο ψυγείο.

Από  το  Ιστολόγιο  Insta- Food

Πως να φτιάξετε Αλκαλικό Νερό . Τα 5 σημαντικότερα οφέλη του να πίνεις αλκαλικό νερό

Ο πιο εύκολος τρόπος να αλκαλοποιήσουμε το είναι νερό μέσω κάποιου ιονιστή νερού. Παρακάτω όμως θα σας παρουσιάσουμε έναν απλό τρόπο για να το κάνετε μόνοι…. σας,

Όμως, το νερό,  των λόγω των χημικών και των ρύπων, πολλές φορές φτάνει στη βρύση μας ως όξινο. Η τιμή 7 είναι η ουδέτερη, κάτω από το εφτά είναι όξινο και πάνω από αυτό είναι αλκαλικό.

Αυτό που θέλουμε εμείς να πετύχουμε είναι να αλκαλοποιήσουμε το νερό έτσι ώστε να φτάσει μεταξύ Ph 8 με 9

Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε με πολλούς τρόπους αλλά οι πιο εύκολοι είναι οι παρακάτω:

Φτιάξτε σπιτική μπύρα (Βίντεο)

YOUTUBE/timetvchannel

Granola με μέλι

Αν στους μικρούς σας μπόμπιρες αρέσουν τα κριτς–κριτς και τραγανά πρωινά και το μούσλι τους φαίνεται βαρετό, τότε δοκιμάστε να τους φτιάξετε granola. Ψημένες νιφάδες δημητριακών με άλλα λόγια, στις οποίες έχουμε βάλει κάποια λιπαρή ουσία (λάδι, βούτυρο) και κάποια γλυκαντική. Είναι τόσο απλή που θα αναρωτιέστε γιατί αγοράζατε τόσο καιρό τα αντίστοιχα πανάκριβα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά, και τόσο νόστιμη που μετά το ποπ δεν έχεις στοπ!

Κάνε κονσερβοποίηση ντομάτας

Από  το  Ιστολόγιο  ΓΙΝΕ  ΑΥΤΑΡΚΗΣ
ΥOUTUBE/HOWTOZEUS

Φτιάξτε ροδόνερο

Μπορείτε εύκολα και οικονομικά να φτιάξετε στο σπίτι ροδόνερο.
Οι γυναίκες (και όσοι βάφονται) μπορούν να το βάζουν στο πρόσωπο αφού το καθαρίσουν ή μετά το ντεμακιγιάζ.
Είναι κατάλληλο γιά ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες αλλά και γιά λιπαρά δέρματα.
Η συνταγή για να φτιάξετε ροδόνερο
Βράζουμε 1/4 λίτρου νερό και ρίχνουμε μέσα μιά χούφτα ροδοπέταλα.
Τα αφήνουμε 20 λεπτά, μετά τα φιλτράρουμε και τέλος το βάζουμε σε μπουκαλάκι αποστειρωμένο, (αν δεν έχετε, αγοράστε ένα από φαρμακείο).
Φτιάχνετε μικρές ποσότητες ροδόνερου, γιατί μετά τους 6 μήνες το ροδόνερο χάνει τις ιδιότητές του.

Από  το  Ιστολόγιο  ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ  ΚΑΙ  ΦΥΣΗ
Πηγή :  Όλα  τα  ψάχνω

Φτιάχνω χαρουπάλευρο και χαρουπόμελο

Χαρουπάλευρο
Το Χαρουπάλευρο είναι ένα υγιεινό αλεύρι που χρησιμοποιείται αντί της σκόνης κακάο και της σοκολάτας. Μπορεί ακόμη να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή ψωμιού και αρτοσκευασμάτων. Τα φασόλια χαρουπιού τα οποία προέρχονται από την χαρουπιά είναι εκ φύσεως γλυκά και δεν περιέχουν καφείνη, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλσιο και βιταμίνη Ε.
Το χαρουπάλευρο αποθηκεύεται σε αεροστεγείς και αδιαφανείς συσκευασίες σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος για ένα χρόνο.
Τα περικάρπιά του πρέπει να φροντίσετε να είναι σκούρα καφέ και γυαλιστερά χωρίς τρύπες, σχισμές ή μούχλα πριν χρησιμοποιηθούν.

Κρεμώδες άλειμμα με χαρούπι

Η πιο γλυκιά ιδέα για το πρωί. Στα θετικά του είναι ότι γίνεται σε λιγότερο από 5 λεπτά, δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη -αν και είναι πολύ γλυκό χάρη στα φυσικά σάκχαρα του χαρουπιού- και μας δίνει μια πολύ καλή δόση ασβεστίου, σιδήρου και βιταμινών. Για να επωφεληθούμε στο μέγιστο καλύτερα είναι να χρησιμοποιήσουμε ωμή χαρουπόσκονη.
Την πρώτη φορά που το έφτιαξα το έφαγα σχεδόν όλο με το κουταλάκι. :)

Σπιτικά κράκερς ολικής άλεσης

Κάντε  κλικ  στην  εικόνα  για  να  οδηγηθείτε 

στην  σελίδα  cookbox.gr   και   

να  δείτε  τη  συνταγή  για  τα   υπέροχα  

αυτά  κρακεράκια  με  αλεύρι  ολικής  αλέσεως 

και  πάπρικα!   

  

Αμυγδαλοβούτυρο DIY

Για να φτιάξουμε αμυγδαλοβούτυρο, κάτι σαν ταχίνι δηλαδή από αμύγδαλα, χρειαζόμαστε 2 πράγματα:

αμύγδαλα φρέσκα [ωμά και μυρωδάτα]
& έναν καλό επεξεργαστή τροφίμων.

Η διαδικασία είναι πανεύκολη και δεν χρειαζόμαστε άλλα υλικά. Για να φτιάξουμε ένα μικρό βαζάκι θα χρειαστούμε 200 γραμμάρια αμύγδαλα.

Ωμοφαγική μερέντα

 Υλικά:

4 χουρμάδες
χυμός ενός πορτοκαλιού
μισό φλυτζάνι κάσιους
1 κουταλιά κοφτή ταχίνι
1 κουταλιά μέλι
4 κουταλάκια χαρουπόσκονη
2 κουταλιές λάδι καρύδας

Φτιάχνω αλεύρι ρυζιού

Υλικά:
2 κούπες ρύζι της επιλογής σας *
1/2 κ.γ. αλάτι (προαιρετικά)
* Εάν θέλετε αλεύρι πλούσιο σε άμυλο, βάλτε αρμπόριο ή άλλο πλούσιο σε άμυλο ρύζι)

Εξοπλισμός:
Μπλέντερ
Λεπτό στραγγηστήρι ή ψιλό κόσκινο
1 γυάλινο βάζο (για την αποθήκευση)
Παρασκευή:
Τοποθετούμε το ρύζι στο μπλέντερ.
Τα πολτοποιούμε στη δυνατή ταχύτητα μέχρι να γίνουν σαν αλεύρι.
Σταματάμε το μπλέντερ και ανακατεύουμε ανα τακτά διαστήματα.
Τοποθετούμε ένα ψιλό στραγγηστήρι επάνω απο ένα μπωλ και το κοσκινίζουμε.
Πετάμε τα χονδρά κομμάτια που συγκράτησε το στραγγηστήρι.
Το αποθηκεύουμε σε αεροστεγής δοχείο.



Από  το  Ιστολόγιο  Γελαστά  Ζωάκια 

Κρακεράκια στο λεπτό, χωρίς γλουτένη

By stiakaki_eva

Η υφή του φαγητού είναι πολύ σημαντικό θέμα. Πολλές φορές, ειδικά τα παιδιά, απορρίπτουν ένα φαγητό από την υφή του. Επίσης η επιτυχία ενός πιάτου μπορεί να κριθεί από τις διαφορετικές υφές που νιώθεις στο στόμα όταν το δοκιμάζεις. Επίσης δεν λείπουν οι φορές που δεν επιθυμούμε φαγητό αλλά την υφή του, μαλακό, κριτσανιστό, βελούδινο, τραγανό, σε κομματάκια, να λιώνει στο στόμα και άλλα πολλά.
συνταγή χωρίς γλουτένη

Τα τραγανοκριτσανιστά είναι τα πιο εθιστικά νομίζω. Νιώθεις μια ικανοποίηση να μασουλάς κάτι τραγανό. Όμως οι περισσότερες από αυτές τις τροφές δεν είναι για καλό. Αν εξαιρέσω τους ξηρούς καρπούς, τα παξιμάδια, άντε και τα κριτσινάκια με σπανάκι και καρότο, όλα τα άλλα που πάει και το δικό μου και το δικό σας το μυαλό είναι λάθος επιλογές διατροφικά….

Φτιάχνω υγρό κρεμοσάπουνο (english subtitles)

Youtube/GreenNaturalBeauty

Παγάκια αλόης για έκτακτα δερματικά προβλήματα

Δροσιά και άμεση ανακούφιση από την κατάψυξη. Το ερεθισμένο από τον ήλιο ή το έκζεμα δέρμα θα ανασάνει με παγωμένη αλόη, που μπορείς να έχεις έτοιμη για έκτακτες περιπτώσεις.
Η αλόη είναι ένα εξαιρετικό φυτό, πολύ ευεργετικό για το δέρμα. Παρασκευάσματα που περιέχουν σε μεγάλη αναλογία αγνό τζελ αλόης είναι ωφέλιμα για ανακούφιση συμπτωμάτων δερματικών καταστάσεων, ενώ είναι ιδανικά για τις πρώτες βοήθειες σε εγκαύματα, μικρά τραύματα, αμυχές και ερεθισμούς. Tο δέρμα την απορροφά εύκολα χάρη στη λιγνίνη, η οποία έχει την ιδιότητα να διαπερνάει και τις τρεις κύριες δερματικές στοιβάδες (επιδερμίδα, δέρμα και υποδόριο ιστό) μεταφέροντας μαζί της όλη την ανακουφιστική και επουλωτική δράση του φυτού.

Φτιάξτε το δικό σας σαμπουάν με χαμομήλι

  

Για μαλλιά λαμπερά και υγιή, χρησιμοποιήστε χαμομήλι!
Σαμπουάν με χαμομήλι

Υλικά
3 σακουλάκια Χαμομήλι ή 3 κουτ. σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού
3 κουταλιές της σούπας αγνό σαπούνι σε νιφάδες
1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη
Οφέλη των συστατικών
1. Το χαμομήλι έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και δίνει λάμψη στα μαλλιά.
2. Η φυτική γλυκερίνη προσφέρει πλούσια ενυδάτωση και απαλότητα σε δέρμα και μαλλιά. 3.Ενσωματώνεται πολύ εύκολα σε όλες τις σπιτικές συνταγές και προσφέρει απαλή υφή στο τελικό προϊόν.
Μπορείτε να την προμηθευτείτε από φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής.
4. Το φυσικό σαπούνι έχει ήπια καθαριστική δράση, δεν αφυδατώνει και δεν ερεθίζει το δέρμα.

Oι καρκινογόνες ουσίες που βάζουμε στο σπίτι μας και στον οργανισμό μας

Ο Άγνωστος Χημικός Πόλεμος, και  τα επικίνδυνα χημικά προϊόντα του σπιτιού σας
Πώς να αντικαταστήσετε τα επικίνδυνα χημικά προϊόντα του σπιτιού σας με φυσικά και υγιεινά:
Βλέπετε τις ειδήσεις κάθε βράδυ και μαυρίζει η ψυχή σας. Κλείνετε την τηλεόραση σας ενοχλημένοι και αναρωτιέστε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να αλλάξουν τα πράγματα. Είστε έτοιμοι να δράσετε;
Αλλάξτε τον κόσμο αλλάζοντας τις καταναλωτικές συνήθειες, αλλάξτε επικίνδυνες συνήθειες και προϊόντα ξεκινώντας από το ίδιο σας το σπίτι. Πριν από την οικονομική κρίση ο υπερκαταναλωτισμός μας έκανε να αγοράζουμε ένα σωρό άχρηστα, αλλά κι επικίνδυνα προϊόντα. Πλέον, καθώς η αγοραστική μας ικανότητα έπεσε, είναι σκόπιμο να αγοράζουμε αυτά που μας είναι απαραίτητα και όχι προϊόντα επικίνδυνα για την υγεία μας… (γιατί …Ο μεγαλύτερος εχθρός των μικροβίων είσαι εσύ ο ίδιος.

Φτιάξτε σκόνη ροφήματος σοκολάτας

Από  το  Ιστολόγιο   ΓΙΝΕ  ΑΥΤΑΡΚΗΣ

Σημ ΕΙΣ  ΥΓΕΙΑΝ.: Σύμφωνα  με  το  Ιστολόγιο  ΓΙΝΕ  ΑΥΤΑΡΚΗΣ  και  με  τα σχόλια  των  αναγνωστών που την δοκίμασαν , η  σκόνη  ροφήματος  σοκολάτας  είναι  απολαυστική  !
Σπεύδουμε  να  την  παρασκευάσουμε  κι  εμεις !