Σούπερ φυσικό ενεργειακό smoothie με καρότα και ξηρούς καρπούς

Ένα πολύ δυναμωτικό smoothie με φυσικά και αγνά υλικά για ενέργεια και τόνωση. Πλούσιο σε ενέργεια, καλά λιπαρά και βιταμίνες. Ιδανικό για ενυδάτωση την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Υλικά
3 φλιτζάνια νερό
Λίγο πάνω από ένα φλιτζάνι φιστίκια πεκάν ή 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο 
2 μέτρια καρότα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα 
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
4 βανίλιες σε σκόνη 
1 κουταλιά της σούπας μέλι 

Απάλυνση ακμής και λαμπερό δέρμα με χυμό από κεφίρ

Συστατικά
1 μήλο
100-150ml κεφίρ
1 κ.γ. μέλι
1 κ.σ. κουάκερ βρώμης
Κανέλα σε σκόνη
Ξυλάκια κανέλας για άρωμα και σερβίρισμα

Τρόπος παρασκευής
Καθάρισε το μήλο και φρόντισε να αφαιρέσεις και τη φλούδα για να μην μένει στο χυμό
Ρίξε στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από την κανέλα και χτύπησέτα
Σέρβιρε με λίγη κανέλα σκόνη και τα ξυλάκια για ντεκόρ.

Aπό  το  Ιστολόγιο  Κεφίρ 

Τρεις απολαυστικοί χυμοί με κεφίρ για να αντιμετωπίσεις τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα φαινόμενο που απασχολεί πολύ κόσμο. Ας φτιάξουμε ένα γευστικό χυμό που υπόσχεται να βοηθήσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. To μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να πλύνουμε καλά τα φρούτα, να τα περάσουμε από το μπλέντερ μαζί με το κεφίρ και να σερβίρουμε.


1 φλιτζάνι σπανάκι (καλά πλυμένο και ψιλοκομμένο)
1 φλιτζάνι βατόμουρα (υπάρχουν και κατεψυγμένα στο super market)
1 πορτοκάλι
1 φλιτζάνι κεφίρ

Δείτε  πως  να  φτιάξετε   τους   υπόλοιπους  χυμούς  στο  Ιστολόγιο   Κεφίρ 

Bottle full of vitamin C

Συστατικά:

Για ένα λίτρο νερό :
1 πορτοκάλι σε φέτες
1 λεμόνι σε φέτες
1 lime σε φέτες
1 κ.γ. μαύρη ζάχαρη
δυόσμος

Εκτέλεση:

 Βάζουμε όλα τα συστατικά μέσα σε ένα γυάλινο μπουκάλι, και ανακατεύουμε με μία κουτάλα.
Αφήνουμε το μπουκάλι όλη τη νύχτα στο ψυγείο.
Είναι πάρα πολυ νόστιμο!

Από  το  Ιστολόγιο  el mundo vegan

Ποτό από κράνα

 

Είναι παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς μου, είναι καταπληκτικό ποτό και πολύ χωνευτικό!

Υλικά:

•  1 κιλό κράνα
•  1/2 κιλό ζάχαρη
• 1 μοσχοκάρυδο ολόκληρο
• 4-5 καρφάκια γαρύφαλλα
• 1 ξυλαράκι κανέλας
• κονιάκ όσο πάρει  

Σούπερ φυσικό ενεργειακό smoothie με καρότα και ξηρούς καρπούς

 

Ένα πολύ δυναμωτικό smoothie με φυσικά και αγνά υλικά για ενέργεια και τόνωση. Πλούσιο σε ενέργεια, καλά λιπαρά και βιταμίνες. Ιδανικό για ενυδάτωση την άνοιξη και το καλοκαίρι.

Υλικά
3 φλιτζάνια νερό
Λίγο πάνω από ένα φλιτζάνι φιστίκια πεκάν ή 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο 
2 μέτρια καρότα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα 
1 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
4 βανίλιες σε σκόνη 
1 κουταλιά της σούπας μέλι 

Λεμονάδα με στέβια και βασιλικό

Δροσερή λεμονάδα με στέβια, μια εναλλακτική με λιγότερες θερμίδες που επιτρέπει την… πρόσβαση στις γλυκιές απολαύσεις χωρίς «ενοχές». Η προσθήκη βασιλικού την κάνει πραγματικά ξεχωριστή.




Υλικά:
1300ml νερό
25γρ. στέβια
250ml χυμό λεμόνι
4 φύλλα βασιλικού, φρέσκα
ξύσμα από ½ lime

Φτιάξτε κεφίρ. Το ποτό της μακροζωίας που αγαπούν οι Πόντιοι

Tο κεφίρ χαρακτηρίζεται ποτό της μακροζωίας και είναι αγαπημένο ποτό στον Πόντο, τη Ρωσία, σε πολλά μέρη της Ευρώπης, τη Μέση Ανατολή και τα τελευταία χρόνια στην Αμερική. Παραθέτουμε έναν εύκολο τρόπο για να το φτιάξετε.

 Η προέλευση του κεφίρ, επισημαίνεται στα Καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία. Τo κεφίρ είναι ένα σύνθετο συμβιωτικό μίγμα μικροοργανισμών που οι γηγενείς λαοί των χωρών του Καυκάσου και της Μέσης Ανατολής καταναλώνουν πολλούς αιώνες τώρα. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν συνεχώς τους μηχανισμούς που δίνουν στο κεφίρ, το ιστορικό αυτό γαλακτοκομικό ποτό τις υγιεινές ιδιότητές του.

Smoothie μπανάνα και μάνγκο

Από  τη  σελίδα  argiro.gr

Υλικά συνταγής
1 μπανάνα 1 μάνγκο 1 ποτήρι χυμό καρότο ή πορτοκάλι 1 κεσεδάκι γιαούρτι

Σε αυτό το ποτήρι θα βρείτε μεγάλη θρεπτική αξία και όλη τη δροσιά από τα φρούτα – ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για τα ζεστά καλοκαιρινά απογεύματα.
Εκτέλεση
1 Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες και το μάνγκο σε κομματάκια. Τα παγώνουμε στην κατάψυξη για 1 ώρα.
2 Βάζουμε τα παγωμένα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι και τα χτυπάμε μέχρι να αφρατέψει και να κρεμώσει το μείγμα. Στο τέλος, προσθέτουμε το χυμό και χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα να ενωθούν.
3 Μοιράζουμε σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως.

Mερίδες: 2
Χρόνος Προετοιμασίας: 65 λεπτά

«Να σταματήσουν να τρώνε, εάν θέλουν να ζήσουν»

Ήδη ο Ιπποκράτης, ο μεγάλος αυτός γιατρός της αρχαιότητας, είχε πει ότι οι πολύ αυστηρές δίαιτες δεν είναι σωστές, είναι μάλιστα και επικίνδυνες.

Παχυσαρκία: Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του δυτικού κόσμου Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και τα ρούχα που φοράμε γίνονται όλο και πιο «ελαφρά», αυτό είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να ξεκινήσετε βασικές αλλαγές, για την απώλεια των περιττών κιλών.
της Ματίνας Χρονοπούλου*, BSc., N.D., Ph.D.
Παλαιότερα «οι άνθρωποι έτρωγαν για να επιβιώσουν», σήμερα πρέπει να «σταματήσουν να τρώνε, εάν θέλουν να ζήσουν». Η παχυσαρκία αποτελεί μάστιγα για τον 21ο αιώνα και τείνει να εξελιχθεί σε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα του δυτικού κόσμου.

Φάκελος : Αποτοξίνωση

΄Αρθρο της δρ. Φυσικοπαθητικής Θεραπευτικής Ματίνας Χρονοπούλου στο “Vita”

Τι αναζητάτε από την αποτοξίνωση; Ενέργεια που διαρκεί; Λάμψη και νεανικό δέρμα; Απώλεια βάρους; Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας, τα διατροφικά προγράμματα που σας προτείνουμε θα σας βοηθήσουν να τον κατακτήσετε μέσα σε 7 ημέρες.

Τι είναι η τοξίνωση;
Η συσσώρευση στον οργανισμό βλαβερών για την υγεία ουσιών ονομάζεται τοξίνωση. Οι ουσίες αυτές συσσωρεύονται κυρίως στο λιπώδη ιστό μας, αλλά είναι παρούσες σε όλους τους ιστούς. Το σώμα μας, για να απαλλαγεί από αυτές, αποτοξινώνεται διαρκώς μέσα από τα διάφορα απεκκριτικά όργανα (κυρίως το συκώτι, το έντερο, τα νεφρά και το δέρμα) και τους μηχανισμούς που διαθέτει. Σήμερα, όμως, λόγω της κακής διατροφής, της ρύπανσης, του αυξημένου στρες, των τοξικών που υπάρχουν στο περιβάλλον και της ηλεκτρομαγνητικής επιβάρυνσης, η φυσική αυτή διαδικασία του οργανισμού επιβραδύνεται. Μάλιστα, τα τελευταία 130 χρόνια έχουν δημιουργηθεί 100.000 νέα συνθετικά χημικά, από τα οποία μόνο τα 25.000 θεωρούνται σχετικά ασφαλή.

Συνταγές για κοκτέιλ βοτάνων για υγεία και ομορφιά

 

ΡΌΦΗΜΑ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ
25gr ρίζα τζίντζερ (πιπερόριζα)
600 ml νερό
Λίγες φλούδες λεμονιού
Βάλτε τα φυτά σε μια κατσαρόλα με το νερό. Αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ
5gr κανέλα ξύλο
1 εκατ. ρίζα τζίνσενγκ
200 ml νερό
Βάλτε τα φυτά σε μια κατσαρόλα με το νερό. Αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

Smoothie με γάλα αμυγδάλου

 

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η τέλεια τροφή της φύσης, αλλά, μόνο αν είστε μοσχάρι.

Πιθανότατα θα έχετε ακούσει το σλόγκαν «Το γάλα περιέχει κάτι για τον καθένα». Εκτός από ασβέστιο κι άλλα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, τι άλλο θα μπορούσε να σας προσφέρει το γάλα;
«Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν κάτι που δεν περιέχει καμία άλλη τροφή: Μόλυνση!» Normal”> John A. McDougal, MD, του Σχεδίου McDougal και της Ιατρικής McDougal
Ναι. αλλά μας αρέσει το γάλα, είναι απαραίτητο σε γλυκά και φαγητά, είναι και εύγευστο, τι κάνουμε; Πίνουμε Γάλα από Αμύγδαλα, Φουντούκια, Ρύζι, Καρύδια, Καρύδα, όλα γάλατα φυσικά και αφομοιώσιμα από το ανθρώπινο σώμα. Παρακολουθήστε το βίντεο παρακάτω, για να φτιάξετε μόνοι σας ή αγοράστε έτοιμο από ένα κατάστημα με βιολογικά προϊόντα.

Φτιάχνω λεμονάδα με κρόκο Κοζάνης

Υλικά 
4 λεμόνια 
75γρ άχνη ζάχαρη ή μέλι
2 κουταλιές φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα)
1 κουταλάκι σκόνη Κρόκου  Κοζάνης 

Εκτέλεση 
Βάζετε το χυμό από τα λεμόνια , τη ζάχαρη και λίγο αλάτι (κατά βούληση) σε μια κανάτα . Περνάτε το τζίντζερ από τον τρίφτη και μετά από πρέσα σκόρδου για να βγάλει το χυμό του . Προσθέτετε μόνο το χυμό μαζί με τον Κρόκο Κοζάνης και 500ml κρύο νερό στην κανάτα . Σερβίρετε σε μικρά ποτηράκια με αλάτι στο χείλος (βρέχετε το ποτήρι και το πιέζετε σε αλάτι για να κολλήσει ) και άφθονο πάγο .


Η  συνταγή είναι από το φυλλάδιο του προϊοντος  "Κρόκος  Κοζάνης"  
ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΟΣ  ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΜΟΣ  ΚΡΟΚΟΠΑΡΑΓΩΓΩΝ ΚΟΖΑΝΗΣ 
50010 ΚΡΟΚΟΣ - ΚΟΖΑΝΗ 
ΤΗΛ. 2461063283, 2461064114
e-mail sinkroko@otenet.gr

Σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη

Ένα διάσημο δροσιστικό ρόφημα σε πιο υγιεινή εκδοχή.

Τα παιδιά στα προάστια της Αμερικής (όχι μόνο τα προσκοπάκια) συνηθίζουν να βγάζουν τα πρώτα τους χρήματα από την λεμονάδα. Στήνουν έξω από το σπίτι τους ένα πάγκο με φρέσκια σπιτική λεμονάδα με μπόλικα παγάκια και πουλούν, έναντι μερικών δολαρίων, ποτήρια δροσιάς στους περαστικούς και τους γείτονες.
Με το παραπάνω δεν σας προτείνουμε μια επιχειρηματική λύση για να βγείτε από τα σύγχρονα οικονομικά αδιέξοδα, αλλά ένα απολαυστικό αναψυκτικό που είναι παγκοσμίως γνωστό και αγαπητό. Ωστόσο, μην ακολουθήσετε το αμερικανικό παράδειγμα και κρατήσετε την συνταγή για το καλοκαίρι! Η πιο ζεστή εποχή του χρόνου είναι στείρα για την ελληνική παραγωγή λεμονιών και, κατά συνέπεια, στην αγορά σπάνια θα βρείτε μη εισαγόμενη ποικιλία. Εκμεταλλευτείτε τις θερμές ανοιξιάτικες μέρες και μην αμελήσετε να πιείτε κι εσείς ένα ποτηράκι, αφού, εκτός από νόστιμη και υγιεινή, η συγκεκριμένη συνταγή είναι πιο διαιτητική από την συμβατική!

Καλοκαιρινό σμούθις με ροδάκινα και μαστίχα Χίου

Υλικά

4 μεγάλα ώριμα κρύα ροδάκινα 

1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1-2 κουταλιές μέλι
1 σταγόνα μαστιχέλαιο

1/2 φλυτζάνι νερό ή 5-6 παγάκια

Παρασκευή

Ξεφλουδίζουμε τα ροδάκινα και προσθέτουμε στον πολτοποιητή όλα τα υλικά.

Ελέγχουμε τη γλυκύτητα και σερβίρουμε με μια ροδέλα ροδάκινο και φρέσκο δυόσμο .

Από  τη  σελίδα  greenchef.gr

Ζελέ από τσάι με σαφράν, μέλι, λεμόνι και αστεροειδή γλυκάνισο

Ένα δροσερό και αναζωογονητικό ζελέ με βάση το τσάι. Ποιος είπε πως ζελέ φτιάχνουμε μόνο με βάση χυμούς φρούτων;

Υλικά για 5 άτομα:

20 στίγματα σαφράν (περίπου)

4-5 κουτ. σούπας μέλι (ή σύμφωνα με τη γεύση σας)

2 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού

1 λίτρο νερό

4 φακελάκια τσάι ή βότανα της αρεσκείας σας

1 αστεροειδής γλυκάνισο

20γρ. Ζελατίνη μουλιασμένη σε κρύο νερό για 10 λεπτά και καλά στυμμένη.

Ρίχνετε τα φακελάκια του τσαγιού μαζί με τον αστεροειδή γλυκάνισο και το σαφράν σε μια κανάτα. Προσθέτετε το βραστό νερό

   

Μετά από λίγο σουρώνετε το τσάι, προσθέτετε το χυμό λεμονιού, το μέλι και τη ζελατίνη καλά στυμμένη. Ανακατεύετε καλά να διαλυθεί η ζελατίνη και μοιράζετε το μείγμα σε 5 φλιτζάνια ή ποτήρια.

   

Αφήνετε το ζελέ τσαγιού να κρυώσει εντελώς και το μεταφέρετε στο ψυγείο. Το αφήνετε να σταθεροποιηθεί και το σερβίρετε σκέτο ή μαζί με κομμάτια από καλοκαιρινά φρούτα της επιλογής σας.

Σημείωση:

-   Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε τα φρούτα μέσα στα φλιτζάνια πριν μοιράσετε μέσα το μείγμα με το ζελέ του τσαγιού.

-    Αν θέλετε μπορείτε να παραλείψετε το ζελέ και να σερβίρετε το μείγμα σαν παγωμένο τσάι. Απλώς θα το αφήσετε να παγώσει στο ψυγείο. 

Από  το  Ιστολόγιο  Mothernature.gr

Μάθε για το σούπερ φρούτο Nόνι

Το σούπερ φρούτο Noni

Το νόνι αποτελεί εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τη γήρανση και χαρίζει νεανική εμφάνιση και λάμψη,επίσης βοηθάει ουσιαστικά στο χάσιμο βάρους.Περιέχει πολλά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατικά, βιταμίνες (A, C, E, B1, B2, B6), πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία, υδατάνθρακες (φρουκτόζη, γλυκόζη, φυτικές ίνες) και ένζυμα. Η ενέργεια που δίνει είναι 12 θερμίδες στα 30 ml χυμού.
Η Morinda Citrifolia ή noni (νόνι) είναι ένας από τους πιο θαυμαστούς καρπούς του κόσμου.
Ευδοκιμεί στα παρθένα νησιά της Γαλλικής Πολυνησίας (Ταϊτή) όπου βρίσκεται το αρχαιότερο ηφαιστειογενές υπέδαφος της γης, ιδιαίτερα πλούσιο σε ορυκτά στοιχεία. Συλλέγεται όλο το έτος από άγρια φυτά.
Πρόκειται για άγριους θάμνους που μπορούν να φτάσουν μέχρι και τα 8 μέτρα ύψος και να δώσουν από 12 έως 14 συγκομηδές το χρόνο!
Το φυτό παρουσιάζει το μοναδικό φαινόμενο της ταυτόχρονης ύπαρξης άνθους, άγουρου καρπού και ώριμου φρούτου. Οι κάτοικοι της Ταϊτής εδώ και 2.000 χρόνια τρώνε αυτό το «θαύμα της φύσης».

To Nόνι ως τροφή και ως φάρμακο
Ο χυμός από νόνι, είναι γνωστός για την αντιοξειδωτική του δράση και την παράλληλη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αξιοθαύμαστο συμπλήρωμα υγιεινής διατροφής το οποίο παραδοσιακοί θεραπευτές χρησιμοποιούν στις περιοχές της Πολυνησίας, Νοτιοανατολικής Ασίας, Αυστραλίας και στην Ταϊτή για περισσότερα από 2.000 χρόνια.
Το νόνι προστατεύει από τις τοξίνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.Επίσης,διασφαλίζει τη καλή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το έντερο και έχει μια ολική θετική επίδραση σε όλες τις λειτουργίες του σώματος, όπως αυτή της κυκλοφορίας του αίματος.
Στην πραγματικότητα ο χυμός Νόνι έχει πάνω από 100 βασικούς και δευτερεύοντες τομείς ευεργετικής εφαρμογής! Αξιοσημείωτο είναι, ότι μπορεί να πίνεται παράλληλα με όλα τα φάρμακα, συμβατικά ή εναλλακτικά. ακόμη και στην περίοδο της κυοφορίας ή του θηλασμού. Βεβαίως ο καταναλωτής χρειάζεται να ενημερώνει το γιατρό για τη χρήση του χυμού. Ο χυμός Νόνι μπορεί να καταναλωθεί από ανθρώπους κάθε ηλικίας!
Δείτε τις παθολογικές καταστάσεις που το Νόνι έχει ευεργετική επίδραση εδώ

Aπό  την  σελίδα  diytv.gr
 Πηγές : biobaxes.wordpress.com, troo food liberation

Καρπουζοθεραπεία για βαθιά αποτοξίνωση

 

 Η καρπουζοθεραπεία είναι μία από τις καλύτερες αποτοξινωτικές μεθόδους.

Είναι απλή, είναι νόστιμη, δροσερή και χορταστική.

Ο κανόνας; Απλώς τρως μόνο καρπούζι.

Καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα που ακολουθούν ιδιαίτερη διατροφή για λόγους υγείας. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορείς να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.

Η θεραπεία γίνεται για μία μέρα ή για τρεις μέρες. Υπάρχουν κάποιοι που την ακολουθούν

για μία εβδομάδα ή και περισσότερο, αλλά αυτή η παρατεταμένη νηστεία χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία και ιδιαίτερες συνθήκες διαβίωσης.
 
Διαβάστε  τη  συνέχεια  στο  Ιστολόγιο   ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ  ΔΡΑΣΗ

Το θεραπευτικό σέλινο

Πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό σέλινο με καρότο. Βοηθά στη αποτοξίνωση και αναζωογόνηση του οργανισμού.

Για τον διαβήτη παρασκευάστε αφέψημα χρησιμοποιώντας 20-25 γρ. ρίζα σέλινου σε ένα λίτρο νερού και πίνετε ένα φλυτζάνι του τσαγιού την ημέρα.
- Για την λιθίαση παρασκευάστε αφέψημα απο τους σπόρους του φυτού χρησιμοποιώντας 10-15 γρ. σε ένα λίτρο νερού και πίνετε μέχρι 3 φλυτζάνια του τσαγιού την ημέρα.
- Για την μαστίτιδα παρασκευάστε αλοιφή απο ίσα μέρη σέλινου και μέντας και τοποθετήστε ζεστή στους μαστούς για την απόφραξή τους.
- Για τον πυρετό παρασκευάστε αφέψημα απο τη ρίζα του φυτού χρησιμοποιώντας 20-30 γρ. σε ένα λίτρο νερού και πίνετε μέχρι δυο φλυτζάνια του τσαγιού την ημέρα.
- Για την υδρωπικία παρασκευάστε αφέψημα απο τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιώντας 30-50 γρ. σε ένα λίτρο νερού και πίνετε μέχρι τρία φλυτζάνια του τσαγιού την ημέρα.
- Για τις χιονίστρες βάζουμε αρκετή ποσότητα σε πολύ νερό και με αυτό το νερό πλένουμε την πάσχουσα περιοχή.
- Για το ουρικό οξύ βράστε σέλινο μέσα σε γάλα ή ρίξτε ένα κουταλάκι του τσαγιού σπόρους σέλινου σε ένα φλυτζάνι ζεστό νερό και πίνετε μέχρι 3 φλυτζάνια την ημέρα.
Ένα μείγμα από χυμό σέλινο με άλλους χυμούς δίνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα στην ανεπάρκεια βιταμινών. Συνδυάζεται εξαιρετικά με: καρότα, παντζάρια, λάχανο, ραπανάκι, ντομάτα, μήλα, ξινόγαλο.


Αγρότης  ΣΠΙΤΙ  ΣΟΥ