Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες.
Λαχταράτε μία φέτα καρπούζι μετά το μπάνιο σας στη παραλία;
Θέλετε να φτύσετε τα κουκούτσια όπως κάνατε μικροί, αλλά έχετε βάλει το
καρπούζι στη μαύρη λίστα και το αποφεύγετε.
Το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό και το 5% από
φρουκτόζη. Περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά,
συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, το μαγνήσιο, β-καροτένιο, κάλιο και
διαλυτές φυτικές ίνες. Εάν σε αυτά προσθέσετε πως έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές
και αντικαρκινικές ουσίες και είναι φυσικό διουρητικό, τότε κάνοντας το
παρακάτω ενδεικτικό πρόγραμμα μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά σε μία
εβδομάδα.
Πρωινό
γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης, 1
φέτα καρπούζι
Δεκατιανό
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα, 1 φέτα καρπούζι
Απογευματινό
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
1 φέτα καρπούζι 1 γιαούρτι 2%
