Ο ήλιος είναι απαραίτητος για την πίεση του αίματος.
Μελέτες που έγιναν σε 12.644 άτομα για μια περίοδο έξι ετών έδειξαν, όπως αναφέρεται στο αμερικάνικο περιοδικό για την υπέρταση, ότι η πίεση του αίματος ήταν χαμηλότερη σε εκείνα τα άτομα που είχαν υψηλά ποσοστά βιταμίνης D στο αίμα τους.
Η λιποδιαλυτή αυτή βιταμίνη δημιουργείται στο σώμα με την έκθεση στον ήλιο.
Ο δρ Μικέλε Μπελαντόνι, διευθυντής του Κέντρου Τζονς Χόπκινς, λέει,"Δεν πρέπει να αποκλείουμε το γεγονός ότι η βιταμίνη D παίζει ρόλο στην πίεση του αἰματος, επειδή το ασβέστιο είναι σπουδαίο στοιχείο για το αγγειακό σύστημα. Αν δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D, το σώμα σας δεν απορροφά καλά το ασβέστιο και έτσι η πίεση του αίματος μπορεί να ανεβαίνει". Οι γιατροί συνιστούν τουλάχιστον 800 IU (Διεθνείς μονάδες) βιταμίνης D καθημερινά για όσους έχουν περάσει την ηλικία των 50.
Health after 50
