1) δύο χούφτες βρώμη....
2) μία μπανάνα....
3) μία κουταλιά μέλι....
4) δύο κουταλιές γιαούρτι πρόβειο (παραδοσιακό)...
5) ένα μήλο με τη φλούδα του ( όχι ραντισμένο με
φυτοφάρμακα-αλλιώς καθαρισμένο)...
όλα μαζί τα βάζουμε στο μπλέντερ και...
έχουμε ένα θαυμάσιο εύγευστο πρωινό γεύμα το οποίο μπορεί να
μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό....
#) η βρώμη με τους υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης που
περιέχει μας παρέχει ενέργεια και...
συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης....
#) η μπανάνα είναι γεμάτη κάλιο....
#) το μέλι μας χαρίζει ενέργεια και πλήθος θρεπτικών
συστατικών....
#) το μήλο το ίδιο.....( δες τε: Να ένα μήλο -ένα μήλο την
ημέρα )
#)το γιαούρτι τις
πρωτεΐνες του και το ασβέστιό του...
αυτό το θαυμάσιο πρωινό μπορούμε να το προσφέρουμε στον
εαυτό μας και στα παιδιά μας τα...
οποία έχουν άμεση ανάγκη και της ενέργειας και των θρεπτικών
συστατικών ενώ παράλληλα τα προστατεύουμε από τα διάφορα σνακς αμφιβόλου
ποιότητας που μπορούν να βρουν έξω τα...
οποία τα μόνα που τους προσφέρουν είναι τοξίνες και περισσότερα κιλά...
στον κρεμώδη χυμό μας μπορούμε να προσθέσουμε όποιο φρούτο
ακόμα θέλουμε, περισσότερο ή λιγότερο μέλι ή γιαούρτι...
ας δούμε και:
προτάσεις για ένα θρεπτικό πρωινό
για ένα φρέσκο χυμό
αγγούρι και πεπόνι
μια δροσερή γρανίτα
εφτά χυμοί φρούτων
γεύση δροσιάς
χυμοί φρούτων και λαχανικών
ρόδι και μανταρίνι
αδυνάτισμα και η πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών
εφαρμογές με μέλι και κανέλα
ένα κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες
δίαιτα και αποτοξίνωση με έναν ιδανικό χυμό-ποτό
οστεοπόρωση και o χυμός της ντομάτας μπορεί να την κρατήσει
μακριά μας
thalia
