Άτομα με κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνονται στις αντικαταθλιπτικές θεραπείες, έχουν μια άλλη εναλλακτική λύση για θεραπεία: τη συχνή άσκηση.
Ερευνητές συγκέντρωσαν 30 γυναίκες ηλικίας 40 -60 ετών, που έπαιρναν αντικαταθλιπτικά φάρμακα για δυο μήνες χωρίς βελτίωση. Όλες οι γυναίκες συνέχισαν την θεραπεία τους, αλλά μερικές άρχισαν και ένα πρόγραμμα άσκησης.
Ύστερα από οκτώ μήνες, οι γυναίκες που ασκούνταν επί δύο ώρες τη βδομάδα, χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές για την κατάσταση της καρδιάς, έδειξαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Εκείνες με μόνη τη φαρμακευτική αγωγή έδειξαν μικρότερη βελτίωση.
Mind, Mood & Memory
