Κρέμα βρώμης με σοκολάτα και μπανάνα

Υλικά

3-4 κ.σ νιφάδες βρωμης

1/2 μπανανα λιωμένη

1 ποτηρι νερό

1 κγλ λιναρόσπορος τριμμένος

1 κ.σ πραλίνα σπιτική (βλ.παλιοτερη αναρτηση πραλινα φουντουκι)

κανέλα, γαρύφαλο

μπανάνα σε ροδέλες

τριμμένη σοκολάτα χωρίς γάλα

ελάχιστο μέλι (προαιρετικό)

Εκτέλεση

Σε ένα μπρίκι βάζετε το νερό με τη βρώμη και τη λιωμένη μισή μπανάνα. Ανακατεύετε. Ανάβετε το μπρίκι σε πολύ χαμηλή φωτιά. Μόλις δείτε ότι αρχίζει να βράζει το ανακατέβετε συνεχώς μέχρι να γίνει όσο πηχτό το θέλετε. Το αδειαζετε σε ένα μπολ πρωινού και ρίχνετε από πάνω το λιναρόσπορο,κανέλα,γαρύφαλο,σοκολάτα τριμμένη και την μπανάνα σε ροδέλες. Στο τέλος για πιο γλυκό ρίχνετε λίγο μέλι.

Καλή απόλαυση!!

Από  το  Ιστολόγιο  καθαρή  διατροφή